盐城马拉松的全马路线全长42.195公里，分为四个阶段，每个阶段都有其独特的风景和挑战。

第一阶段：起点至10公里

这一阶段主要沿着盐城滨海大道向北延伸，沿途可欣赏到美丽的沿海风光。起点设在盐城大洋湾新城，跑者们将从这里出发，一路向北经过盐城大桥、盐城大洋湾生态公园等地标性建筑，领略盐城滨海湿地的独特魅力。

第二阶段：10公里至21.0975公里（半程）

过了10公里后，路线转向西，沿着盐城大洋港大道继续前行。这一阶段相对平坦，跑者们可以保持稳定配速。半程补给站设在盐城大洋港物流中心附近，为跑者提供必要的能量补给。

第三阶段：21.0975公里（半程）至30公里

过了半程之后，路线开始变得更加具有挑战性。跑者们将沿着盐城新洋港大道向南折返，并经过盐城新洋港经济开发区。这一阶段不仅距离较长，而且有部分上坡路段，考验着跑者们的耐力和意志力。

第四阶段：30公里至终点

最后12公里的路线基本与前三个阶段重合，跑者们将沿着盐城滨海大道向南返回起点。这一阶段主要考验跑者们的冲刺能力，需要合理分配体力，在最后关头全力冲刺，争取跑出自己的最佳成绩。