一、勤洗手，正确保湿

手部干裂往往是因为皮肤缺水造成的，因此勤洗手保湿是必不可少的。但要注意，频繁洗手会带走皮肤上的油脂，所以每次洗手后都要涂抹护手霜或凡士林进行保湿。建议选择含有尿素、甘油、神经酰胺等保湿成分的护手霜，效果更佳。

二、敷手膜，滋润双​​手

敷手膜是一种快速有效的补水方式。可以选择市面上的成​​品手膜，或者自制手膜。自制手膜可以用牛奶、蜂蜜、橄榄油等材料调制，每周敷1-2次，可以有效改善手部干燥状况。

三、戴手套，隔离外界刺激

在寒冷干燥的天气里，外出时戴上手套可以隔离外界刺激，防止寒风和紫外线对皮肤的伤害。建议选择透气性好的棉质手套，避免长时间佩戴手套造成闷热潮湿，滋生细菌。

四、避免接触化学物质

洗衣粉、洗洁精等化学物质会对皮肤造成刺激，加重手部干裂问题。因此，做家务时最好戴上手套，避免直接接触这些物质。

五、补充维生素，由内而外调理

维生素A、B族维生素对皮肤健康至关重要。因此，平时要多吃富含这些维生素的食物，如动物肝脏、鸡蛋、深绿色蔬菜等。

温馨提示：

如果手部干裂严重，伴有疼痛、红肿等症状，应及时就医。

改善手部干裂是一个循序渐进的过程，需要坚持护理才能看到效果。

保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、均衡的饮食，也有助于改善手部皮肤状况。