1. 保持嘴唇湿润

干燥是唇炎的罪魁祸首。平时要多喝水，保持嘴唇湿润。随身携带润唇膏或凡士林，及时给嘴唇补水。

2. 使用保湿润唇膏

选择含有甘油、透明质酸或其他保湿成分的润唇膏。这些成分能为嘴唇提供水分，防止干燥和脱皮。避免使用含香料、薄荷醇等刺激性成分的润唇膏。

3. 敷蜂蜜面膜

蜂蜜是一种天然的保湿剂，还能消炎止痛。将蜂蜜均匀涂抹在嘴唇上，静置15-20分钟后用温水洗净。

4. 敷绿茶包

绿茶中含有的抗氧化剂可以舒缓嘴唇炎症。将绿茶包浸泡在温水中，待其冷却后敷在嘴唇上。

5. 避免舔嘴唇

舔嘴唇虽然能暂时缓解干燥感，但唾液中的酶会刺激嘴唇，加重唇炎。因此，要避免舔嘴唇，取而代之的是及时补水和使用润唇膏。

6. 防晒

紫外线会加剧嘴唇干燥和脱皮。在出门前涂抹SPF值较高的润唇膏，保护嘴唇免受阳光伤害。

7. 补充维生素

维生素B族和维生素E对嘴唇健康至关重要。可以通过均衡饮食或服用补充剂的方式补充这些营养素。

8. 就医咨询

如果唇炎严重或久治不愈，建议及时就医咨询皮肤科医生。可能是由其他疾病引起的，如湿疹、感染或过敏。