1. 苹果

苹果是瘦身界的明星选手。它富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助排出毒素。同时，苹果热量低，每100克仅含52大卡，非常适合作为减肥小零食。

2. 浆果

蓝莓、草莓、树莓等浆果类水果，不仅抗氧化能力强，还含有丰富的膳食纤维。它们热量极低，且富含水分，可以很好地填饱肚子，减少饥饿感。

3. 西柚

西柚中含有丰富的维生素C和茄红素，具有抗氧化和美白功效。此外，西柚中还含有一种名为柚皮苷的物质，能促进脂肪代谢，帮助燃烧卡路里。

4. 奇异果

奇异果是维生素C的宝库，每100克奇异果中含有64毫克维生素C，比橙子还高。维生素C能增强免疫力，还可以帮助提高新陈代谢，促进脂肪燃烧。

5. 火龙果

火龙果低热量、高膳食纤维，而且富含花青素和白蛋白等抗氧化剂，能帮助清除体内的自由基，延缓衰老。

6. 菠萝

菠萝中含有丰富的酵素，能促进蛋白酶的分泌，帮助消化和吸收。同时，菠萝还含有丰富的膳食纤维，能增加饱腹感，减少热量摄入。