一、山药

山药性平，味甘，入脾、肺、肾经，具有滋补肺肾、健脾益胃的功效。其中的黏液蛋白和皂苷成分，还有助于提高免疫力，增强体质。

二、韭菜

韭菜性温，味辛，入肾、胃、肝经，有温补肝肾、壮阳益气的作用。韭菜中富含胡萝卜素、维生素C和蒜素，能改善血液循环，提高性功能。

三、羊肉

羊肉性温，味甘，入脾、胃、肾经，有温补气血、益肾壮阳的功效。其中的羊肉精和羊肉酸成分，具有补肾壮阳、强筋骨的作用。

四、黑豆

黑豆性平，味甘，入肾、脾经，具有补肾益精、健脾利湿的功效。黑豆中富含花青素和异黄酮，具有抗氧化和抗炎的作用，能改善肾功能，增强性欲。

五、枸杞

枸杞性平，味甘，入肝、肾经，有滋补肝肾、益精明目的功效。枸杞中富含枸杞多糖和β-胡萝卜素，具有抗氧化和抗疲劳的作用，能增强免疫力，改善性功能。