下面介绍一些常见的牙齿美白方法：
牙齿美白贴片: 牙齿美白贴片是薄薄的瓷片，粘合在牙齿表面。它们可以覆盖牙齿上的变色和瑕疵。牙齿美白贴片是一种永久性的美白解决方案，但成本也相对较高。
牙齿美白凝胶: 牙齿美白凝胶含有过氧化氢或过氧化脲等漂白剂，可以美白牙齿。有两种类型的美白凝胶：在家用的和在牙医诊所使用的。在家用的美白凝胶浓度较低，需要更长的时间才能看到效果。
牙齿美白牙膏: 美白牙膏含有研磨剂和漂白剂，可以帮助去除牙齿表面的污渍。不过，美白牙膏只能轻微美白牙齿，不适合严重的变色。
激光美白: 激光美白是一种牙医诊所提供的专业美白治疗。激光会释放出能量，分解牙齿上的色素。激光美白效果明显，但成本也较高。
除了这些方法，还有许多自然的方法可以美白牙齿，例如：
使用小苏打: 小苏打是一种天然的漂白剂。将小苏打和水混合成糊状，然后刷牙。
使用椰子油: 椰子油含有抗菌和美白特性。含一口椰子油 10-15 分钟，然后吐出。
使用草莓: 草莓中含有苹果酸和柠檬酸，可以帮助美白牙齿。将草莓捣碎，然后刷牙。
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