想要持久，首先要有一个健康的体魄。俗话说得好，身体是革命的本钱。只有拥有一个强健的体魄，才能在各个方面表现持久。因此，男生们平时要注意锻炼身体，加强体能训练。

其次，持久的关键在于心理素质。相信自己，相信自己能够持久。在面对困难和挑战时，保持积极的心态，不要轻易放弃。俗话说得好，一分耕耘一分收获。只要坚持不懈地努力，相信自己终有一天能够达到持久的目标。

最后，持久的秘诀在于持之以恒。任何事情贵在坚持，持久的关键在于持之以恒。只有持之以恒地坚持锻炼，持之以恒地保持积极的心态，才能最终达到持久的目标。