保健食品大揭秘:种类繁多,挑对最重要

保健食品按照功能可以分为以下几类:
1. 补充营养类
顾名思义,这类保健食品主要是为了补充某些身体缺乏的营养素。比如:维生素、矿物质、蛋白质粉等。
2. 调节生理功能类
这类保健食品可以调节身体的某些生理功能,改善健康状况。比如:调节血脂的鱼油、改善睡眠的褪黑素等。
3. 增强免疫力类
这类保健食品可以增强人体的免疫力,预防疾病。比如:增强免疫力的灵芝、提高抵抗力的蜂王浆等。
4. 抗氧化类
这类保健食品可以抗氧化,延缓衰老。比如:抗氧化的维生素E、花青素等。
5. 美容护肤类
这类保健食品可以改善皮肤健康,美容护肤。比如:美白的胶原蛋白、抗衰老的玻尿酸等。
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