1. 预防为主

俗话说，防患于未然，预防牙结石的形成才是最根本的办法。平时要养成良好的刷牙习惯，每天早晚各刷一次牙，每次至少刷3分钟。刷牙时，要选择软毛牙刷，配合含氟牙膏，从牙龈缘开始，顺着牙齿的排列方向轻轻刷动。

2. 定期洗牙

如果已经有了牙结石，那就需要定期洗牙了。洗牙是通过超声波震荡或手工器械刮治等方式，去除牙齿表面的牙结石、牙菌斑和色素沉积，从而达到清洁牙齿的目的。一般来说，每半年到一年洗一次牙就可以了。

3. 龈上洁治术

对于牙龈上缘1mm之内的牙结石，可以通过龈上洁治术来去除。龈上洁治术是在局部麻醉下，用超声波洁治器或手工刮治器去除牙结石，然后抛光牙齿表面，使其变得光滑。

4. 龈下刮治术

对于牙龈下缘1mm之内的牙结石，需要进行龈下刮治术。龈下刮治术是在局部麻醉下，翻开牙龈瓣，用超声波洁治器或手工刮治器去除牙结石，然后冲洗干净，最后缝合牙龈瓣。

5. 牙龈整形术

如果牙结石导致牙龈退缩，形成牙周袋，就需要进行牙龈整形术。牙龈整形术是在局部麻醉下，去除牙龈上的多余组织，并将牙龈瓣重新附着在牙根上，从而达到改善牙周组织健康的目的。