莲子心泡水喝的功效:清心安神,降压降脂

莲子心泡水喝的功效:清心安神,降压降脂

莲子心含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱,这些成分具有以下功效:

1. 清心安神

莲子心性寒味苦,入心经,有清心安神的作用。对于心烦失眠、烦躁不安等症状有较好的改善作用。

2. 降血压

莲子心中的莲心碱具有扩张血管、降低血压的作用。对于高血压患者来说,适当饮用莲子心泡水可以辅助降血压。

3. 降血脂

莲子心中还含有丰富的膳食纤维,可以帮助降低血清胆固醇水平。对于高血脂患者来说,饮用莲子心泡水可以辅助降血脂。

4. 抗氧化

莲子心中含有丰富的抗氧化剂,如维生素C、维生素E等。这些抗氧化剂可以清除体内自由基,延缓衰老。

5. 止泻

莲子心还有止泻的功效。对于脾胃虚弱引起腹泻的症状,饮用莲子心泡水可以缓解腹泻。

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