1.做好清洁

清洁是预防和治疗痤疮的基础。每天用温水和温和的洁面乳洗脸两次，避免过度清洁，以免破坏皮肤屏障。

2.控制出油

出油过多是导致痤疮的一个重要因素。可以使用控油洗面奶和护肤品，减少皮肤出油量。另外，少吃油腻、高糖的食物，多喝水。

3.使用水杨酸

水杨酸是一种常见的去角质剂，可以帮助去除堵塞毛孔的死皮细胞和污垢。市面上有很多含水杨酸的护肤品，可以根据自己的皮肤情况选择合适的浓度。

4.使用过氧化苯甲酰

过氧化苯甲酰是一种抗菌剂，可以杀死痤疮丙酸杆菌，减少炎症。使用含过氧化苯甲酰的护肤品时，需要注意防晒，以免造成皮肤色素沉着。

5.使用维A酸

维A酸是一种维生素A的衍生物，可以促进皮肤细胞更新，疏通毛孔。使用维A酸护肤品需要循序渐进，从低浓度开始，逐渐增加。

6.口服药物

如果外用药效果不佳，可以考虑口服抗生素或异维A酸。抗生素可以杀死痤疮丙酸杆菌，而异维A酸可以抑制皮脂腺分泌，减少炎症。

7.养成健康的生活习惯

充足的睡眠、合理的饮食和适当的运动对预防和治疗痤疮都有帮助。熬夜、饮食不规律、压力过大等因素都会加重痤疮。

8.坚持治疗

治疗痤疮需要耐心和坚持。不要随意中断治疗，也不要频繁更换护肤品。如果使用护肤品后出现不良反应，应及时停用并咨询医生。