1. 辛夷花茶

辛夷花性温味辛，具有祛风散寒、通窍宣肺的功效。将辛夷花晒干后泡水代茶饮，有助于疏通鼻窍，缓解鼻塞和流涕症状。

2. 蜂蜜

蜂蜜中含有丰富的抗氧化剂和抗炎物质，具有抗菌消炎、润肺止咳的作用。每天早晚冲服一杯温蜂蜜水，可以有效缓解鼻腔黏膜的炎症，减轻鼻塞、流涕等症状。

3. 绿豆汤

绿豆性寒味甘，具有清热解毒、利尿消肿的功效。在过敏性鼻炎发作期间，喝上一碗绿豆汤，有助于清热泻火，缓解鼻腔黏膜水肿，减轻鼻塞症状。

4. 萝卜汁

萝卜性凉味辛，具有清热通便、化痰止咳的功效。将白萝卜榨汁饮用，可以有效稀释鼻腔分泌物，缓解鼻塞和流涕症状。

5. 橘皮茶

橘皮性温味苦，具有疏肝理气、健脾消食的功效。将橘皮晒干后泡水代茶饮，有助于理气化痰，缓解因过敏引起的鼻塞和流涕症状。