你可能听说过硒对人体有很多好处，比如抗氧化、增强免疫力等等。但你可能不知道，硒与糖尿病之间也存在着千丝万缕的联系。

首先，硒可以帮助改善胰岛素抵抗。胰岛素抵抗是糖尿病的主要特征之一，它会导致血糖升高。而硒可以促进胰岛素受体的表达，提高胰岛素敏感性，从而降低血糖水平。

其次，硒具有抗氧化作用，可以清除自由基，保护胰岛β细胞免受损伤。胰岛β细胞是产生胰岛素的细胞，它们的损伤会导致胰岛素分泌减少，从而加重糖尿病。

研究表明，硒的摄入量与糖尿病的发生风险之间存在负相关关系。也就是说，硒摄入量越高，患糖尿病的风险越低。

当然，硒并非万能，过量摄入硒也会对身体造成危害。因此，建议糖友在医生的指导下，通过饮食或补充剂来补充硒，并定期监测体内硒水平。

那么，糖友该如何补充硒呢？

总而言之，硒对于糖尿病管理有一定的帮助，但要适量补充，并遵医嘱进行。