什么是辅食？

辅食是指宝宝 4-6 个月大以后，除了母乳或配方奶之外，逐渐添加的其他食物。辅食的添加可以帮助宝宝补充营养，促进其生长发育。

什么时候开始添加辅食？

一般情况下，宝宝在 4-6 个月大时可以开始添加辅食。但如果宝宝早产或有其他特殊情况，需要咨询医生再决定添加辅食的时间。

添加辅食的原则

从单一食物开始添加

由稀到稠，逐步过渡

少量多次，循序渐进

观察宝宝的反应，及时调整

辅食的种类

辅食的种类非常丰富，常见的有：

米粉：富含淀粉，是宝宝最早接触的辅食之一

果泥：富含维生素和膳食纤维

菜泥：富含矿物质和维生素

肉泥：富含蛋白质

辅食的制作

自制辅食：可以自己在家制作辅食，食材新鲜健康，控制盐分和糖分

工业化辅食：方便快捷，但要选择正规品牌

添加辅食的常见问题

宝宝不爱吃辅食怎么办？

* 多尝试不同口味的辅食

* 将辅食与母乳或配方奶混合

* 用勺子或手指喂食

宝宝对辅食过敏怎么办？

* 立即停止食用该辅食

* 观察宝宝的反应，必要时就医