荷叶减肥，原理在于它含有的荷叶碱，能帮助分解脂肪，促进代谢。但是，光靠荷叶单打独斗，效果可能没那么明显。想要减肥效果翻倍，就得找对“神助攻”！

1. 荷叶 + 山楂：消脂解腻好搭档

山楂能健脾开胃，消食化积，还能降血脂。荷叶和山楂一起泡水喝，简直是油腻食物的克星。大鱼大肉之后来一杯，刮油效果杠杠的！

2. 荷叶 + 决明子：通便排毒小能手

决明子具有润肠通便的功效，可以帮助排出体内毒素和宿便。搭配荷叶，既能减肥又能改善便秘，让你的身体更轻松！不过，决明子性寒，脾胃虚寒的朋友要少放哦。

3. 荷叶 + 薏米：祛湿消肿好帮手

薏米可以利水渗湿，健脾除痹。对于水肿型肥胖，荷叶和薏米的组合简直是福音。能有效去除体内多余水分，让你看起来更苗条！

4. 荷叶 + 陈皮：理气健脾小妙招

陈皮能理气健脾，燥湿化痰。荷叶和陈皮一起泡水，可以改善因脾胃虚弱引起的消化不良和脂肪堆积。让你在减肥的同时，也照顾好自己的脾胃。

温馨提示：

荷叶虽然有减肥效果，但并非人人适用。孕妇、哺乳期妇女、体质虚弱者不宜饮用。

荷叶茶不宜长期大量饮用，否则可能引起腹泻等不适。

减肥是一个循序渐进的过程，除了饮用荷叶茶，还要注意饮食均衡和适量运动哦！

好了，今天的荷叶减肥小课堂就到这里啦！希望这些搭配能帮助你成功瘦身，拥有健康好身材！