姐妹们，有没有发现，有时候即使脸保养得再好，一条条颈纹就像年轮一样，暴露了你的年龄秘密？那是因为咱们往往忽略了对颈部的呵护！要知道，颈部皮肤可是很娇嫩的，厚度只有面部的三分之二，而且活动频繁，更容易出现皱纹。

颈纹的“罪魁祸首”有哪些？

低头族： 手机刷不停，颈部长时间承受压力，皱纹自然找上门。

不良睡姿： 枕头过高，颈部弯曲，容易挤压出皱纹。

疏于保养： 面霜只涂脸，忘了颈部，水分流失，皮肤干燥。

紫外线照射： 颈部长期暴露在阳光下，加速老化。

如何拯救“火鸡脖”？

改掉坏习惯： 尽量减少低头时间，保持正确的坐姿和站姿。选择合适的枕头，让颈部得到充分的放松。

颈部按摩操： 早晚涂抹颈霜后，用指腹向上提拉按摩，促进血液循环，淡化细纹。还可以尝试颈部拉伸运动，缓解颈部肌肉紧张。

颈部防晒： 别忘了给颈部涂抹防晒霜，抵御紫外线的侵害。

补充胶原蛋白： 多吃富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡爪、鱼皮等，或者选择胶原蛋白补充剂。

医美手段： 如果颈纹比较严重，可以考虑医美手段，如玻尿酸填充、肉毒素注射、激光治疗等，但一定要选择正规的医疗机构和专业的医生。

自制颈膜，给颈部加点料！

蜂蜜蛋清颈膜： 蜂蜜的保湿效果棒棒哒，蛋清又能紧致肌肤，两者混合，让颈部水嫩光滑。

牛奶珍珠粉颈膜： 牛奶滋润肌肤，珍珠粉美白淡斑，坚持使用，让颈部白皙透亮。

温馨提示：

颈部护理是一个长期坚持的过程，千万别指望一蹴而就。只要坚持保养，改掉坏习惯，你的“天鹅颈”就能保持更久！记住，爱护颈部，就是爱护自己的青春！