1. 羊肉火锅

立冬吃羊肉，是自古以来的传统习俗。羊肉性温热，具有补气血、暖脾胃的功效。立冬后吃上一顿热气腾腾的羊肉火锅，不仅可以驱寒保暖，还能滋补身体。

2. 姜母鸭

姜母鸭是台湾地区立冬的传统美食。鸭肉性凉，而姜具有驱寒发汗的功效。将姜与鸭子一起炖煮，姜的辛辣味渗透到鸭肉中，既暖胃祛寒，又鲜美可口。

3. 羊肉汤

羊肉汤也是立冬的必备美食之一。羊肉汤不仅继承了羊肉的温补功效，还加入了萝卜、白萝卜等蔬菜，营养丰富，既能暖身，又能补充水分。

4. 桂花糯米藕

桂花糯米藕是一道甜品，但它也是立冬的传统美食。藕具有清热凉血的功效，而桂花香气浓郁，具有健脾理气的作用。立冬后吃桂花糯米藕，既能暖胃，又能缓解干燥。

5. 栗子

立冬后，正是吃栗子的好季节。栗子性温，具有补肾健脾、强筋健骨的功效。立冬后吃一些栗子，不仅可以暖身，还能补充能量。