“我心何怫郁”？ 这句话呀，一看就让人觉得心里闷闷的，不太舒服。 那么，它的下一句是什么呢？其实，这句诗出自陶渊明的《杂诗十二首》其七：“我心何怫郁，思欲一东归。 既来就我，不速而往。” 完整的意思是，我的心里为什么这么郁闷呢？我多么想回到故乡东归啊。 你既然来找我了，怎么也不快点走呢？ 简单来说，这就是陶渊明表达自己想念故乡，又感到不被理解的那种复杂的心情。

“怫郁”到底是什么鬼？

“怫郁”两个字拆开来看， “怫”是烦闷、郁结的意思，而“郁”是郁积，闭塞的意思。合起来理解，就是心里烦闷，情绪积压，感觉不太舒服。 哎，谁还没个心情不好的时候呢？ 可能是生活中的压力， 可能是人际关系的困扰， 也可能是对未来的迷茫...总之，“怫郁”就是一种负面情绪，它像个小幽灵，时不时地来敲你的心门。

如何摆脱“怫郁”？ 几招教你轻松应对！

1. 深呼吸， 放轻松！ 当你感到“怫郁”的时候，先深呼吸几次，想象一下蓝天白云，或者海边的微风，让自己的心跳慢下来，让自己放松。

2. 倾诉和沟通！ 找一个你信任的朋友，或者家人，把你的烦恼说出来。 倾诉是一种很好的释放方式，它可以让你不再独自承受。

3. 换个环境， 做点儿喜欢的事！ 看看电影、听听音乐、读一本书、逛逛街、或者去运动一下， 转移注意力。做一些让你感到快乐的事情，让你的心情重新振作起来。

4. 直面问题， 积极解决！ “怫郁”也可能是因为一些实际的问题。 试着分析一下，找出问题的根源， 然后积极地去解决它。

5. 接受不完美， 学会与自己和解！ 生活不可能一帆风顺，每个人都会遇到挫折和困难。 学会接受不完美， 允许自己偶尔“怫郁”， 才能更好地拥抱快乐。

总而言之， “我心何怫郁” 这句话虽然带着些许的忧愁，但它也提醒着我们，要关注自己的情绪， 并且积极地去面对和解决问题。 希望每个人都能找到让自己快乐的方式， 开开心心地度过每一天！