关节炎这玩意儿，说白了就是关节出了问题，发炎了呗。原因有很多，比如年龄大了关节磨损，年轻时候运动受伤没好好养，或者身体自己跟自己“过不去”（自身免疫性疾病）等等。

那么，关节炎都有哪些症状呢？

疼！ 疼是肯定的，而且可能早上起来疼得厉害，活动活动会好一点，但活动多了又疼。

僵硬！ 特别是早上起床或者长时间不动之后，关节会感觉硬邦邦的，像生了锈一样。

肿胀！ 关节可能会肿起来，摸起来热热的，甚至能看到关节变形。

活动受限！ 弯腿、抬胳膊这些动作会变得困难，严重的可能影响走路。

好了，知道是关节炎了，那该怎么办呢？别急，方法多着呢！

1. 药物治疗： 这得听医生的！医生可能会给你开一些止疼药、消炎药，甚至是一些改善关节软骨的药物。别自己乱吃药，小心伤了胃！

2. 物理治疗： 这也很重要！理疗师会教你一些运动来增强关节周围肌肉的力量，改善关节的灵活性。比如：

* 热敷/冷敷： 疼痛厉害的时候，可以冷敷缓解；平时可以热敷，促进血液循环。

* 按摩： 轻柔地按摩关节周围的肌肉，可以放松肌肉，减轻疼痛。

* 水中运动： 在水里运动，关节受到的压力小，更舒服。

3. 辅助器具： 如果走路疼得厉害，可以考虑用拐杖或者护膝，减轻关节的负担。

4. 生活方式的改变： 这也很关键！

* 减肥！ 如果你超重，那关节的负担就更大了。

* 注意姿势！ 坐姿、站姿都要正确，避免长时间保持一个姿势。

* 避免剧烈运动！ 别再硬扛着去跑步、爬山了，选择一些温和的运动，比如散步、游泳。

5. 注射治疗： 如果以上方法都不管用，医生可能会考虑给你关节里注射药物，比如透明质酸钠（俗称“玻璃酸钠”）或者激素。

6. 手术治疗： 这是最后的手段了！如果关节已经严重损伤，影响到日常生活，医生可能会建议你做关节置换手术。

记住！ 关节炎的治疗是一个漫长的过程，需要耐心和坚持。早发现、早治疗，才能让你远离疼痛，重新享受生活！ 另外，千万别听信什么“祖传秘方”、“特效药”，小心上当受骗！