《乘风破浪的姐姐》是一档女团竞演成长类真人秀节目，节目邀请了30位年龄在30+的姐姐，通过舞台竞演、唱跳训练、个人成长等环节，最终选出7位姐姐成团出道。

姐姐们虽然年龄不同，但都有着不同的经历和才华，她们在舞台上尽情展示自己的风采，唱跳俱佳，气场十足。节目中，姐姐们不仅要面对舞台的考验，还要接受观众和网友的评判，姐姐们用实力证明，年龄和梦想无关，只要努力逆风翻盘，任何时候都来得及。

节目开播，瞬间引爆全网，姐姐们的精彩表现和逆风翻盘的勇气感染了无数观众。她们用自己的实际行动告诉大家，只要有梦想，无论多大年龄，都可以勇敢追逐。