《危情三日》的故事发生在西班牙巴塞罗那。主角约翰·康纳斯（连姆·尼森饰）是一位退休的美国特工，为了寻找失散的女儿金（玛吉·格蕾斯饰），他来到这座美丽的城市。然而，还没来得及找到金，约翰就发现她与人私奔了。

就在约翰失望之际，他接到一个神秘电话，得知金被一群英国人绑架，勒索赎金100万美元。面对女儿的安危，约翰决定孤身营救。凭借着丰富的反恐经验和过人的身手，约翰展开了惊心动魄的追逐和对战。

在这场营救行动中，约翰遇到了各种各样的阻碍和挑战。他对当地环境不熟悉，语言不通，还要面对警方的盘查。但凭借着坚定的决心和过人的智慧，他一次次化险为夷，朝着营救女儿的目标不断前进。

随着时间的推移，约翰逐渐逼近绑匪的巢穴。在紧张的追逐中，他巧妙地利用了巴塞罗那的城市环境，与绑匪斗智斗勇。最终，他成功救出了金，并击毙了绑匪头目。