1.做好心理准备

在初次亲密接触之前，首先要做好心理准备。这包括了解自己的身体，了解对方的身体，以及了解亲密接触可能会产生的各种感觉。如果对这些方面感到不安或紧张，可以提前和对方沟通。

2.选择合适的地点和时间

初次亲密接触的地点和时间也很重要。选择一个私密、安静的地方，这样你们可以不受打扰。时间上也要选择一个双方都比较空闲、没有压力的时段。

3.沟通很重要

在初次亲密接触过程中，沟通很重要。要随时注意对方的感受，并及时调整自己的行为。如果感到不适或疼痛，一定要及时告诉对方。

4.不要急于求成

初次亲密接触不要急于求成。要循序渐进，慢慢地探索对方的身体和感受。这样才能让双方都感到舒适和愉快。

5. 使用保护措施

在初次亲密接触时，一定要使用保护措施，以防止意外怀孕和性病的传播。