采茶舞起源于中国南方，是一种民间传统舞蹈。它以采茶的动作为基础，通过肢体语言表达采茶农的辛勤劳动和喜悦心情。近年来，采茶舞被改编成广场舞，迅速在全国各地流行开来。

采茶舞的舞步简单易学，适合各个年龄段的人群。它的基本动作包括：采、掇、捋、揉、炒等，每个动作都对应着采茶的过程。随着音乐的节奏，舞者们挥舞着手臂，扭动着腰肢，仿佛置身于茶园之中，正在采摘新鲜的茶叶。

采茶舞的魅力不仅在于它的简单易学，更在于它的健康益处。它可以锻炼身体的协调性、柔韧性和平衡力，还能缓解压力，陶冶情操。难怪很多大妈大婶都对采茶舞情有独钟，跳得乐此不疲。

除了健康益处，采茶舞还具有很强的社交性。在广场上，舞者们可以结交新朋友，增进邻里感情。此外，采茶舞也经常出现在各种社区活动和文艺演出中，成为丰富群众文化生活的一道靓丽风景。