节目形式

“乘风破浪的姐姐”节目中，30+的姐姐们组成多个小组进行比赛。比赛包括唱歌、舞蹈、公演等形式，姐姐们需要通过自己的努力与合作，赢得评委和观众的认可，最终争夺出道位。

参赛姐姐

节目邀请了诸多知名女艺人，她们大多是30岁以上的成熟女性，包括演员、歌手、舞者、主持人等。这些姐姐们拥有丰富的舞台经验和实力，为节目带来了精彩的表演。

女性力量

“乘风破浪的姐姐”旨在展现女性的力量和魅力。节目中，姐姐们突破年龄和外貌的限制，展现了她们的舞台魅力和巾帼不让须眉的拼搏精神，激勵了無數女性。

影响

该节目播出后，引起了广泛的关注和讨论，成为国内热门综艺节目之一。它不仅为30+女性提供了展示自己的平台，也改变了外界对女性年龄与能力的刻板印象，展现了女性的无限可能。