1. 保持腋下清洁干燥

腋下出汗后，细菌迅速滋生，产生异味。因此，勤洗澡、勤换衣物，保持腋下清洁干燥至关重要。

2. 使用抑汗剂或止汗剂

抑汗剂抑制汗腺分泌，止汗剂则杀死细菌。选择适合自己的抑汗剂或止汗剂，定期使用，可以有效减少腋下出汗和异味。

3. 穿着透气性好的衣服

棉质等透气性好的衣服，可以吸汗散热，减少腋下湿润，从而抑制细菌生长和异味产生。避免穿着化纤等不透气的衣服。

4. 定期去角质

腋下角质层过厚，会滋生细菌和异味。定期使用去角质产品，去除腋下多余角质，保持腋下肌肤光滑透气。

5. 饮食清淡

重口味、辛辣的食物会刺激汗腺分泌，加重腋下异味。日常饮食中，应以清淡为主，多吃水果蔬菜，少吃刺激性食物。