1. 了解自己的皮肤类型

痘痘的形成原因有很多，包括遗传、荷尔蒙失调、皮肤清洁不当等。了解自己的皮肤类型，有助于找到适合的护理方法。比如油性皮肤更容易长痘痘，需要加强控油和清洁。

2. 正确洁面

清洁是抗痘的第一步。选择温和不刺激的洗面奶，每天早晚各洗一次脸。洗脸时注意用温水，避免过度搓揉，以免加重痘痘发炎。

3. 去角质

角质堆积会堵塞毛孔，导致痘痘产生。建议每隔1-2周进行一次去角质，帮助去除多余的角质，让毛孔畅通。

4. 保湿补水

很多人以为痘痘肌肤不需要保湿，其实恰恰相反。缺水会刺激皮肤产生更多油脂，加重痘痘问题。选择无油的保湿霜，每天使用，保持肌肤水油平衡。

5. 适当护肤

市面上针对痘痘肌肤的护肤品有很多。选择含水杨酸、果酸等成分的产品，有助于溶解油脂、杀菌消炎。不过注意不要过度使用，以免刺激皮肤。

6. 不要挤痘痘

挤痘痘会加重炎症，留下痘印。当痘痘成熟时，可以用痘痘针轻轻挑破，但不要挤压。

7. 良好的生活习惯

熬夜、饮食不规律、压力过大都会加重痘痘问题。要保证充足的睡眠，避免辛辣刺激的食物，学会释放压力，让身体和皮肤处于健康的状态。

8. 必要时就医

如果痘痘情况严重，发炎化脓，建议及时就医。医生会根据你的情况开具药物或者进行光疗、果酸换肤等治疗。