1. 明确需求，选择针对性保健品

老年人常见的健康问题包括骨质疏松、心血管疾病、关节疼痛等。根据不同的健康状况，选择对应的保健品，才能起到有针对性的效果。

2. 认准权威认证，保证产品质量

选择有国家食品药品监督管理局批准文号的保健品，确保其安全性。同时，注意查看产品成分、生产日期和保质期，确保产品符合国家标准。

3. 适量服用，避免过量摄入

保健品不是药物，不能代替治疗。老年人应根据自身情况，遵医嘱或按照产品说明适量服用，避免过量摄入造成不良反应。

4. 选择正规渠道，保障产品来源

通过正规药店、医院或官方网店等渠道购买保健品，保障产品的来源可靠，避免买到假冒伪劣产品。

5. 关注性价比，选择物有所值产品

保健品的价格差异较大。老年人在选购时，需综合考虑产品成分、品牌口碑、性价比等因素，选择物有所值的产品。

6. 定期监测，及时调整

服用保健品后，应定期监测身体状况，如出现不适症状，应及时停用并就医检查。根据身体状况的变化，及时调整保健品种类或用量。