20岁是否还能长高的答案是：理论上可以，但可能性极低。

1. 骨骺线闭合

骨骼的增长取决于骨骺线，这是一个位于长骨两端的软骨组织。在青春期，骨骺线是开放的，允许骨骼生长。然而，在18-25岁左右，骨骺线通常会闭合，此时骨骼发育基本完成。

2. 生长激素

生长激素是促进骨骼生长的主要激素。在青春期，生长激素分泌旺盛，促进骨骼快速生长。然而，随着年龄的增长，生长激素分泌会逐渐减少，最终停止。

3. 其他因素

除了骨骺线和生长激素外，还有一些其他因素也会影响身高，如遗传、营养和运动。遗传因素决定了骨骼的长度潜力，营养为骨骼提供生长所需的原材料，而运动则可以刺激骨骼生长。

因此，对于20岁以上的成年人来说，想要长高的难度很大。不过，以下方法可以帮助最大化骨骼的生长潜力：