嘿，准妈妈们，提起孕吐，可能很多人脑子里立马浮现出电视剧里主角突然干呕的画面。那么，这个让不少准妈妈闻风丧胆又充满好奇的“小恶魔”到底什么时候会正式“上班”呢？

通常来说，孕吐这位“不速之客”最喜欢在怀孕5到6周左右登场。没错，就是在你可能还没完全适应“我怀孕了！”这个事实的时候，它就已经悄悄地来敲门了。有些姐妹甚至把恶心、干呕作为自己怀孕的第一个信号，比验孕棒还准呢！

它可不是露个脸就走，而是会有一段“高光时刻”。孕吐的强度通常在怀孕9到10周左右达到顶峰。这段时间，你可能会感觉吃什么都没胃口，闻到一点点味道都想吐，甚至喝水都想吐。别担心，这不是你矫情，而是身体里荷尔蒙——特别是人绒毛膜促性腺激素（hCG）和雌激素——在“大闹天宫”呢！这些激素的飙升，恰恰是宝宝健康成长的信号，所以从某种意义上说，孕吐也是一种甜蜜的负担哦。

那啥时候能“解脱”呢？好消息是，大部分准妈妈的孕吐症状会在怀孕12到14周左右，也就是进入孕中期后逐渐缓解甚至消失。就像完成了它的历史使命，悄悄地“下线”了。等你终于能胃口大开、享受美食的时候，会觉得整个世界都亮了！

当然啦，每个人的体质都是独一无二的，孕吐的“作息时间”也因人而异。有些幸运的准妈妈可能全程都没有孕吐的感觉，简直是“天选之子”；而有些准妈妈可能会持续到孕中期甚至孕晚期，这被称为“持久战”。还有极少数的准妈妈，可能会出现严重的妊娠剧吐，吐到脱水、体重骤降，那就一定要及时去看医生了，医生会给出专业的建议和治疗方案。

所以，如果你正在经历孕吐，别焦虑，这是绝大多数准妈妈都会经历的正常生理反应。你可以尝试少食多餐、选择清淡易消化的食物、备点姜糖或柠檬水、避免油腻和有强烈气味的食物。最重要的是，保持心情愉悦，多休息，把它看作是宝宝给你发出的第一份“成长信号”吧！