每个月的那几天，相信很多女性朋友都深有体会，各种不适接踵而至：腹痛、腰酸、情绪波动……这时候，一杯香浓的咖啡，似乎能瞬间唤醒沉睡的灵魂。但是，咖啡因对身体的影响不容小觑，尤其是在经期这个特殊时期。

首先，我们得了解咖啡因的作用。它是一种中枢神经兴奋剂，能够刺激大脑，让人感觉精神焕发，提高警觉性。但是，它同时也会刺激肠胃，加快心跳速度，甚至导致失眠。

而经期，女性体内激素水平波动剧烈，子宫内膜脱落，身体本就处于较为敏感的状态。这时候，咖啡因可能会加重一些症状，比如：

当然，并不是说经期绝对不能喝咖啡。少量饮用，并不会造成太大的影响。关键在于“适量”。建议大家根据自身情况，少量尝试，如果感觉身体不适，比如出现头痛、心慌等症状，就应该立即停止饮用。

以下建议或许能帮助你更好地应对经期与咖啡的“关系”：

总而言之，经期喝咖啡并非绝对禁止，但需谨慎。少量饮用或许可以提神，但如果加剧了不适症状，那就应该及时“say no”了！ 选择健康的生活方式，比一杯咖啡更重要！