相信不少朋友都有过睡觉流口水（医学上称之为“夜间唾液分泌过多”）的经历，特别是小孩子。看着枕头上那滩“水渍”，不少人会觉得尴尬，甚至担心是不是身体出现了什么问题。其实，大多数情况下，睡觉流口水并非疾病，只是某些因素导致的正常生理现象。

先来了解下唾液的功用： 我们的唾液可不是简单的“口水”，它可是口腔卫士，帮助我们消化食物，保持口腔清洁，润滑食物，甚至还有杀菌的作用！睡觉时，唾液分泌依然在进行，只不过我们清醒的时候会主动吞咽，而睡眠状态下，吞咽反射减弱，导致唾液堆积在口腔内，最终流了出来。

那么，哪些因素会造成睡觉流口水呢？

睡眠姿势： 侧卧睡觉，特别是脸朝下睡，更容易导致唾液积聚流出。试想一下，你把脸埋在枕头里，口水能往哪流呢？

口腔疾病： 扁桃体肥大、口腔溃疡、牙龈炎等口腔疾病，都会刺激唾液分泌增多。

鼻塞或鼻炎： 鼻塞会影响正常呼吸，迫使我们张嘴呼吸，口腔干燥，反而刺激唾液分泌。

神经系统疾病： 一些神经系统疾病，如面瘫、脑瘫等，也会导致吞咽功能障碍，从而增加流口水的概率。

药物作用： 部分药物的副作用可能导致唾液分泌增多。

饮酒过量： 酒精会麻痹神经系统，影响吞咽反射。

年龄： 婴幼儿时期，吞咽功能发育不完善，更容易流口水。

所以，如果偶尔睡觉流口水，不用太担心。 但如果经常大量流口水，或者伴随其他症状，例如口腔溃疡、呼吸困难等，建议及时就医，排除潜在的疾病。

如何减少睡觉流口水？

调整睡眠姿势： 尽量采取仰卧睡姿。

治疗口腔疾病： 积极治疗口腔疾病，例如扁桃体炎、牙周炎等。

改善鼻塞情况： 治疗鼻炎或鼻塞，保证鼻腔通畅。

戒酒： 避免饮酒过量。

总之，睡觉流口水，多数情况下并非大问题，但也要注意观察自身情况。如果情况严重或伴随其他症状，最好咨询医生，寻求专业帮助。 别让口水偷走你的好梦哦！