什么是危险期？

危险期是指女性月经周期中，卵巢排卵前后的一段时间。由于卵子存活时间约为12-24小时，而精子在女性体内可以存活2-3天，因此排卵前后的几天都是受孕的危险期。

如何计算危险期？

1. 基础体温法：每天清晨起床后测量基础体温。排卵时体温会有一个轻微的上升。在发现体温升高后，危险期就来临了。

2. 排卵试纸检测：使用排卵试纸检测尿液中的黄体生成素（LH）水平。LH激增表示即将排卵，因此试纸出现两条线时，危险期就开始了。

3. 排卵期计算法则：记下最近一次月经的第一天，从这一天加上12，就是危险期开始的时间；加上16，就是危险期结束的时间。

4. 应用软件：目前有许多女性生理周期追踪软件，可以根据你的月经记录自动计算危险期。

危险期有多长？

危险期的长度因人而异，一般为5-7天。但需要注意的是，每个人的月经周期和排卵时间都不完全相同，因此计算出来的危险期可能并非百分百准确。

注意事项

1. 危险期并不绝对：危险期怀孕几率较高，但也不是绝对不会怀孕。因此，备孕期间即使在危险期也要做好避孕措施。

2. 危险期长短不一：不同女性的危险期长度不尽相同，因此需要根据自己的实际情况进行计算。

3. 排卵日并不固定：排卵受多种因素影响，包括压力、情绪、环境等。因此，排卵日并不是一成不变的。