龙抬头最吉利的起床时间：

寅时（凌晨3-5点）：寅时是生肖虎的时辰，虎在十二生肖中排名第三，与龙相邻，因此寅时被视为龙抬头最吉利的起床时间。

卯时（凌晨5-7点）：卯时是生肖兔的时辰，兔在十二生肖中排名第四，与龙相邻，也属于吉时。

其他适合起床的时间：

辰时（上午7-9点）：辰时是生肖龙的时辰，此时起床可以沾染龙气，祈福招财。

巳时（上午9-11点）：巳时是生肖蛇的时辰，蛇在中华文化中是长寿的象征，此时起床可以祈福健康长寿。

龙抬头起床的注意事项：

宜早不宜迟：龙抬头是祈福的节日，早起可以沾染更多的福气。

忌讳穿黑色衣服：黑色是沉重的颜色，与龙抬头的喜庆氛围不符。

宜梳头理容：梳头理容可以清除霉运，迎接好运。

宜吃龙须面：龙须面寓意着长寿、富贵，是龙抬头必吃的传统食品。

宜祭祀祈福：龙抬头当天，可以祭祀龙神、祈求福气。

醒脑提神的小技巧：

喝一杯温水：一杯温水可以补充水分，湿润喉咙，唤醒身体。

伸懒腰：伸懒腰可以活动四肢，促进血液循环，让人精神焕发。

洗把脸：冷水洗脸可以刺激神经，让大脑更加清醒。

听轻快的音乐：轻快的音乐可以愉悦心情，消除睡意。

龙抬头起床早一些，不仅有传统习俗的讲究，也有益于身体健康。希望大家都能在龙抬头这一天，早早起床，祈福纳祥，万事如意！