阳了之后咳嗽，简直就是挥之不去的“小恶魔”。别慌，咱们先来搞清楚咳嗽是怎么回事。简单来说，就是咱们呼吸道里的“垃圾”太多，身体启动了自我保护机制，想通过咳嗽把它清理出去。所以，治疗咳嗽的关键，就是帮身体把“垃圾”清理掉，同时减轻呼吸道的刺激。

1. 居家护理，打好基础！

多喝水！多喝水！多喝水！重要的事情说三遍！温开水、淡盐水、蜂蜜水，都可以！保持呼吸道湿润，有助于稀释痰液，减轻咳嗽。

注意休息，别硬撑！身体在对抗病毒，需要充足的睡眠来恢复。

保持室内空气流通，勤开窗通风，保持空气新鲜，减少刺激。

饮食清淡，避免辛辣刺激、油炸等食物，以免加重咳嗽。多吃蔬菜水果，补充维生素。

2. 止咳“神器”，各显神通！

对症下药，别乱吃！

* 干咳无痰： 可以试试右美沙芬，但要注意剂量。

* 有痰咳嗽： 可以试试乙酰半胱氨酸或者氨溴索，帮助化痰。

* 如果咳嗽严重影响睡眠： 可以在医生的指导下服用一些止咳药，比如可待因（注意：此类药物有成瘾性，必须遵医嘱）。

* 千万不要自己乱吃抗生素！ 咳嗽不是细菌感染引起的，抗生素没用还可能带来副作用。

食疗助攻，安全有效！

* 冰糖雪梨： 润肺止咳的经典搭配，煮起来也简单。

* 川贝枇杷膏： 也是常用的止咳良方，但注意别过量。

* 蜂蜜水： 缓解咳嗽，对咽喉也有保护作用。

物理疗法，辅助止咳！

* 拍背： 帮助把痰拍出来。让家人或朋友在你的背部轻轻拍打，从下往上，促进痰液排出。

* 热毛巾敷脖子： 缓解咽喉不适。

* 加湿器： 保持室内空气湿润，缓解咳嗽。

3. 特别提醒，及时就医！

如果出现以下情况，一定要及时就医：

* 高烧不退

* 呼吸困难

* 胸痛

* 咳嗽加重，痰液颜色改变（变成浓绿色或黄色）

* 咳血

记住，药物只是辅助，更重要的是对症治疗和良好的生活习惯。

最后，祝大家早日康复，摆脱咳嗽的困扰！记住，积极乐观的心态也很重要哦！