首先，我们要知道拉肚子减肥的原理。腹泻会导致身体大量流失水分和电解质，从而导致体重下降。但是，这种体重下降并不是真正的减脂，而是脱水造成的虚假体重减轻。

一旦停止腹泻，身体会迅速重新吸收水分，体重也会反弹回来。因此，拉肚子减肥是一种不可持续且不健康的方式，甚至会导致严重的后果。

此外，腹泻还会导致营养不良，因为身体无法正常吸收食物中的营养。长期腹泻会导致蛋白质、维生素和矿物质缺乏，影响身体健康。

所以，千万不要通过拉肚子来减肥。健康减肥的方法是均衡饮食和规律运动。