刮痧的原理

刮痧通过特定力度的刮拭，刺激背部皮肤，促进局部血管扩张，改善血液循环，从而达到驱寒散热、疏通经络、活血化瘀、消炎阵痛的目的。

背部刮痧的部位

背部刮痧主要针对以下几个穴位和区域：

肺俞穴：位于第3胸椎棘突下，左右各1.5寸。

膈俞穴：位于第7胸椎棘突下，左右各1.5寸。

膏肓穴：位于第4胸椎棘突下，正中线旁开3寸。

肩胛骨内侧缘：从大椎穴（第7颈椎棘突下）沿肩胛骨内侧缘刮至腋窝。

脊柱两侧：从大椎穴刮至腰骶部。

刮痧的手法

背部刮痧手法为“三轻三重”，即：

1. 轻刮：力度较轻，沿经络或穴位方向轻轻刮拭，以疏通经络为主。

2. 重刮：力度较重，在重点穴位或疼痛部位反复刮拭，以活血化瘀为主。

3. 快刮：速度较快，在局部淤堵或疼痛剧烈部位快速刮拭，以驱寒散热为主。

注意事项

1. 刮痧前应清洁皮肤，保持刮痧工具干净。

2. 刮痧力度应根据个人耐受程度适度调整，以感觉局部微热、酸胀为宜。

3. 刮痧后多喝温水，促进新陈代谢。

4. 以下人群不宜刮痧：孕妇、心脏病患者、皮肤破损者、酒后及饱腹者。