相信不少仙女都有过这样的经历：节食减肥，体重是下去了，但例假却迟迟不来，甚至干脆“人间蒸发”了！这可不是闹着玩的，这背后的原因其实很复杂。

首先，大姨妈的到来需要一定的能量储备。我们身体的各个器官、组织，包括子宫内膜的脱落和再生，都需要能量的供给。如果你长期不吃饭，摄入的能量不足，身体就会进入“饥荒模式”，优先保证生存所需，其他功能就会被“牺牲”。要知道，孕育下一代在“饥荒时期”可不是首要任务！所以，身体会聪明地减少或停止排卵，姨妈自然就“罢工”了。

其次，不吃饭会导致体内激素水平紊乱。我们的下丘脑、垂体、卵巢组成了一个复杂的内分泌轴，它们相互影响，共同维持姨妈的正常运行。长期不吃饭，尤其是蛋白质和脂肪摄入不足，会影响激素的合成和分泌，导致内分泌失调，姨妈也就跟着不正常了。

再者，快速的体重下降也会影响姨妈。有些姐妹为了追求快速减肥，采取极端节食的方法，体重短期内骤降。这种快速的体重变化会给身体带来巨大的压力，也会干扰激素水平，导致姨妈不规律甚至闭经。

所以说，想要拥有健康的身体和规律的姨妈，千万不要拿自己的身体开玩笑！健康的饮食习惯非常重要。要保证均衡的营养，不要过度节食，更不要追求快速减肥。

如果你的姨妈已经出现不规律的现象，建议及时就医，查明原因，对症治疗。不要自己瞎琢磨，更不要相信那些所谓的“偏方”，以免延误病情。

最后，我想说，爱美之心人皆有之，但健康的身体才是最重要的。希望每个姐妹都能好好爱自己，拥有健康快乐的生活！