咳咳，先声明，我不是医生，只是个热心肠的老司机，分享点经验。早泄这事儿，在中医里头，主要是肾虚、湿热、肝气郁结等引起的。所以，咱们的调理思路就是：补肾、清热、疏肝。下面就分享几个简单的小方子，希望能帮到你：

1. 固精缩泉丸的“升级版”

原料： 益智仁10克、乌药10克、山药15克、芡实15克、金樱子15克。

做法： 将所有药材洗净，一起放入砂锅，加入适量清水，大火煮开后转小火煎煮30分钟。每天一剂，温服。

功效： 益智仁温肾固精，乌药行气止痛，山药健脾益肾，芡实固肾涩精，金樱子涩精止遗。综合起来，就是固摄精气，改善早泄。

温馨提示： 脾胃虚弱，消化功能不好的兄弟，可以适当减少山药的用量。

2. 知柏地黄丸的“变身术”

原料： 知母10克、黄柏10克、熟地黄20克、山茱萸12克、山药15克、茯苓12克、泽泻10克、牡丹皮10克。

做法： 同上，煎煮30分钟，每日一剂。

功效： 知母、黄柏清热滋阴，熟地黄滋阴补肾，山茱萸、山药补益肝肾，茯苓健脾利湿，泽泻、牡丹皮清热利湿。对于湿热内蕴引起的早泄有一定效果。

温馨提示： 身体偏寒的兄弟，可以加几片姜片同煮，或者咨询医生调整配方。

3. 逍遥散的“助攻”

原料： 柴胡10克、当归10克、白芍10克、白术10克、茯苓10克、薄荷5克（后下）、生姜3片、炙甘草5克。

做法： 除了薄荷，其他药材一起放入砂锅，加入清水，大火煮开后转小火煎煮20分钟，放入薄荷再煮5分钟。每日一剂，温服。

功效： 逍遥散主要疏肝解郁，对于肝气郁结引起的早泄有一定效果。柴胡疏肝解郁，当归、白芍养血柔肝，白术、茯苓健脾利湿，薄荷疏散肝气，生姜、炙甘草调和脾胃。

温馨提示： 肝气郁结的朋友，平时也要保持心情愉快，避免过度劳累。

重要提醒：

以上方子仅供参考，具体用药请在医生指导下进行。

中药调理是个慢功夫，需要耐心。

除了中药，平时也要注意生活习惯，比如戒烟限酒，规律作息，适当运动。

保持乐观心态，别给自己太大压力，性生活是一个愉快的事情，不要过于焦虑。

总之，早泄虽然烦恼，但咱们可以积极面对，通过中药调理，加上健康的生活方式，相信你一定能重拾自信，享受“性”福生活！加油！