什么是辐射？

辐射是一种能量，无处不在，有来自自然界也有来自人工产生的。自然界辐射主要来自宇宙射线和放射性物质，而人工辐射则主要来自核电站、核武器、医疗设备等。

辐射的危害

辐射对人体有很大的危害，会引起细胞损伤、染色体畸变，甚至导致癌症、白血病等严重疾病。

防辐射小常识

了解了辐射的危害，那么如何防辐射呢？这里有一些小常识：

减少辐射源接触：远离核电站、核武器试验场等辐射源密集的地方。

缩短接触时间：如果必须接触辐射源，缩短接触时间可以有效减少辐射剂量。

增加距离：与辐射源保持一定的距离，可以大大降低受辐射剂量。

使用屏蔽物：铅、混凝土等材料可以有效屏蔽辐射，在辐射环境下可以使用这些材料制成的防护服或防护罩。

多吃抗氧化食物：绿茶、番茄、西兰花等富含抗氧化剂的食物，可以帮助清除人体内的自由基，减少辐射造成的损伤。

补充维生素：维生素C、维生素E等可以提高身体的抗辐射能力，建议在辐射环境下适当补充。

定期体检：辐射会对人体造成不可逆的损伤，定期体检可以及时发现辐射对身体的影响。

小贴士：

手机、电脑等电子设备也会产生一定的辐射，但只需保持适当的距离，无需过度担心。

平时要保持生活规律，加强营养，增强身体抵抗力，也有助于抵御辐射。