很多朋友第一次听到“赤老温”这个词，可能一头雾水，觉得像是武侠小说里的什么绝世武功秘籍。其实，它在中医里指的可不是什么绝世武功，而是一种体质类型。简单来说，就是指体内阳气比较旺盛，表现出一些特定特征的人。

“赤”指的是面色红润，或者容易脸红；“老”指的是容易衰老，或者显得比实际年龄大；“温”指的是身体容易感到燥热，怕热。当然，这三个特征不一定全部都具备，只是说这三种情况的组合或者部分组合，就可以认为是赤老温体质。

那么，赤老温体质的人，到底有哪些特点呢？首先，正如其名，他们往往面色红润，甚至容易脸红。这可不是因为害羞哦！这是因为体内阳气旺盛，导致血液循环加快所致。其次，他们可能看起来比同龄人显老，这是因为阳气过盛，容易耗损津液，导致皮肤干燥、皱纹增多。最后，他们通常怕热，容易出汗，甚至感觉燥热。

除了以上这些明显的特征外，赤老温体质的人还可能伴有一些其他的症状，比如：口干舌燥、便秘、易怒、失眠等等。这都跟体内阳气过盛、阴虚火旺有关。

那么，知道了自己是赤老温体质，应该怎么办呢？千万别慌！这并不是什么严重的疾病，只是体质的一种类型。关键在于调理，让阴阳平衡。我们可以通过一些方法来进行调理，比如：

总而言之，“赤老温”虽然听起来很神秘，但其实就是一种中医体质类型的描述，了解它，有利于我们更好地调理身体，保持健康。所以，下次再听到这个词，可别再把它和武侠小说联系在一起啦！