1. 营养均衡

幼儿的饮食要做到营养均衡，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。每餐都要包含谷物、蔬菜、水果、肉类或豆制品。

2. 多样化

不要只给宝宝吃单一的食物，要尽可能提供多种食物，让宝宝接触不同的口味和营养。这样可以避免宝宝挑食，也能保证摄入全面的营养。

3. 少盐少糖

宝宝的肾脏和味蕾都还很稚嫩，所以饮食中要少放盐和糖。过量的盐分会加重肾脏负担，而糖分会导致龋齿和肥胖。

4. 多喝水

宝宝每天要喝足量的水，尤其是运动后。水可以帮助宝宝补充水分，促进新陈代谢，预防脱水。

5. 少吃零食

零食会占据宝宝的胃容量，影响正餐的食欲。另外，很多零食糖分和脂肪含量高，不利于宝宝的健康。

6. 定时定量

宝宝的饮食要有规律，定时定量。这样可以培养宝宝良好的饮食习惯，避免暴饮暴食或饥一顿饱一顿。

7. 注意食物卫生

宝宝的食物要卫生安全，避免细菌和病毒感染。蔬菜和水果要清洗干净，肉类要煮熟。

8. 避免过敏食物

有些宝宝对某些食物过敏，比如牛奶、鸡蛋、海鲜等。如果宝宝出现过敏症状，要及时就医并避免食用过敏食物。

9. 培养良好的饮食习惯

从小培养宝宝良好的饮食习惯很重要。比如让他们自己吃饭，不挑食，养成健康饮食的生活方式。