话说，这三伏天可是咱老祖宗留下来的“避暑秘籍”。它一年比一年来得晚，一年比一年热，而且总共要持续40天左右，分为初伏、中伏和末伏。这三伏天是按照农历日期来算的，具体怎么个算法呢？这就得提到咱们的“夏至”了！夏至后的第三个庚日是初伏的第一天，第四个庚日是中伏的第一天，立秋后的第一个庚日是末伏的第一天。是不是有点晕？没关系，接下来我来详细说说2020年的情况：

所以，2020年的中伏是从7月26日开始，持续到8月14日，足足有10天！这期间啊，天气那是相当的“热情”，出门记得做好防晒，多喝水，避免中暑哦！

现在，你是不是对“中伏”有了更清晰的了解了呢？三伏天里，除了热，还有很多有趣的习俗呢！比如，吃饺子，因为“伏天”吃饺子，可以驱寒，补充能量。当然，还有很多地方都有自己的特色美食和习俗，比如南方的小伙伴喜欢吃凉面，北方的小伙伴喜欢喝绿豆汤等等。总而言之，在“三伏天”里，大家都要注意身体，享受夏日美食，过一个健康又愉快的夏天！