作为过来人，我太懂新手爸妈的心情了，宝宝一发烧，恨不得立刻飞到医院。但是！38度，其实不算太严重，别太慌张。咱们先冷静下来，好好评估一下情况，再采取合适的措施。

1. 先判断，再行动！

观察宝宝的精神状态： 宝宝是活蹦乱跳，还是蔫蔫的？能吃能睡能玩，精神状态还不错的话，可以先在家观察。如果宝宝精神萎靡、哭闹不止、嗜睡、呼吸困难，或者出现惊厥等情况，那就要立刻就医，别犹豫！

测量体温： 38度是指腋下温度还是肛温？肛温更准确，但一般家庭用腋下温度计也OK。如果腋下温度超过37.5度，就可以判断为发烧。

寻找病因： 宝宝发烧可能的原因有很多，比如感冒、病毒感染、细菌感染等等。注意观察宝宝是否有其他症状，例如咳嗽、流鼻涕、腹泻、呕吐、皮疹等。这些症状有助于判断可能的病因，方便就医时告知医生。

2. 居家护理，轻松应对！

物理降温是首选：

* 温水擦浴： 用32-34度的温水擦拭宝宝的额头、腋下、四肢等部位。注意，水温不能太低，以免宝宝寒战。

* 冷敷： 用冷毛巾或冰袋敷在宝宝的额头，可以缓解不适。

* 通风： 保持室内空气流通，有助于散热。

补充水分： 发烧时宝宝容易脱水，要鼓励宝宝多喝水。母乳喂养的宝宝要增加喂奶次数，配方奶粉的宝宝可以适当加水。

适当休息： 让宝宝多休息，减少活动量，有助于身体恢复。

轻微喂食： 发烧时宝宝食欲可能下降，不要强迫喂食。可以给宝宝吃一些清淡、易消化的食物，例如粥、面条等。

不要捂热： 很多家长担心宝宝受凉，会给宝宝捂得很严实。实际上，捂得太严反而不利于散热。要给宝宝穿宽松、透气的衣服，盖薄被。

3. 必要时，用药！

对乙酰氨基酚或布洛芬： 如果宝宝发烧超过38.5度，或者伴有明显不适，可以在医生的指导下，给宝宝服用对乙酰氨基酚或布洛芬退烧药。注意，退烧药的剂量要严格按照说明书或医嘱使用，不要随意增加剂量。

不要盲目使用抗生素： 抗生素只对细菌感染有效，对病毒感染无效。如果宝宝是病毒感染引起的发烧，使用抗生素不仅无效，还可能产生副作用。

4. 什么时候该去看医生？

宝宝小于3个月，体温超过38度。

宝宝发烧超过3天，没有好转。

宝宝精神状态差，出现嗜睡、哭闹不止、惊厥等症状。

宝宝出现呼吸困难、咳嗽加重、呕吐、腹泻等症状。

宝宝出现皮疹。

温馨提示：

不要自行给宝宝使用退烧针。

不要用酒精擦浴给宝宝降温，以免酒精中毒。

及时就医，听从医生的建议，不要延误病情。

总而言之，宝宝发烧38度，不要过度紧张。先观察宝宝的精神状态，然后采取物理降温措施。如果宝宝出现明显不适，或者情况没有好转，就要及时就医。祝愿所有的小宝贝们都健康快乐地成长！