哇，刚才那一下真的把我吓了一跳！好在经历过几次小地震，也算是有点经验了。现在我就来跟大家聊聊，地震发生时，我们应该怎么做，以及地震过后需要注意什么。

地震发生时：

立刻就近躲避： 这是最关键的！

* 室内： 不要试图往外跑！跑到门框下（除非门框看起来要塌了），或躲在坚固的桌子、床下，抓住桌腿，等待地震停止。远离窗户、外墙和悬挂物。

* 室外： 远离建筑物、电线杆、高墙，找空旷的地方蹲下或趴下，保护头部和颈部。

* 在公共场所： 远离拥挤的人群，找一个安全的地方躲避。不要使用电梯！

保护头部： 用书包、枕头、或其他物品保护头部，避免被坠落物砸伤。

保持冷静： 深呼吸，告诉自己没事的。恐慌只会让你做出错误的判断。

地震停止后：

检查周围环境： 检查是否有受伤的人，如果有，立刻进行简单的急救，并呼叫帮助。

确认安全通道： 检查房屋结构是否受损，确保安全后才能离开。

小心余震： 地震后可能会有余震，所以要随时做好躲避的准备。

关闭电源、煤气： 防止火灾或爆炸的发生。

收听广播或查看手机信息： 了解最新的地震信息和政府的指示。

避免使用明火： 尤其是在闻到煤气味的时候。

准备应急包： 里面要有水、食物、药品、手电筒、电池、收音机、急救包等必需品。

保持联系： 尽快与家人朋友联系，报个平安。

记住这些小口诀： 震时就近躲，震后快撤离，信息多关注，安全第一位！

地震虽然可怕，但只要我们掌握正确的应对方法，就能最大限度地保护自己。希望大家都能平平安安的！