哎哟，这口罩，戴起来也是有讲究的！ 咱们先来聊聊口罩的分类，市面上常见的有医用外科口罩、N95口罩、普通棉布口罩等等。它们的防护等级不一样，适用场景也不同，所以戴之前，先要了解清楚哦！

第一步：洗手！

没错，戴口罩前一定要洗手！用肥皂和清水认真搓洗20秒，把手上的细菌都干掉。就像给口罩穿上了一层隐形的保护衣，减少污染的机会。

第二步：分清正反！

大多数口罩都有正反面之分。一般情况下，颜色深的那一面是正面，朝外，用来阻挡外面的细菌；颜色浅的那一面是反面，朝内，接触口鼻。也有例外，比如N95口罩，正反面不太好分辨，这时候可以看看口罩上的鼻夹，鼻夹那一端是朝上的。

第三步：正确佩戴！

医用外科口罩： 拿出口罩，将有金属鼻夹的那一端朝上。然后，拉开口罩的褶皱，让口罩完全覆盖口鼻。用手指按压鼻夹，使其紧贴鼻梁，确保口罩与面部紧密贴合。

N95口罩： 同样，先确认口罩的鼻梁夹在上方。将口罩罩住口鼻，双手捏紧鼻夹，确保口罩与面部贴合。N95口罩的密闭性更强，戴起来可能会感觉呼吸有点费力，是正常的。

普通棉布口罩： 这种口罩一般没有鼻夹，佩戴时只要确保完全覆盖口鼻即可。

第四步：调整！

戴好口罩后，要用双手调整一下，确保口罩完全覆盖住口鼻，并且边缘也要紧密贴合面部。不要留下缝隙哦，不然细菌可就容易钻进去了！

第五步：取下！

取下口罩时，尽量不要触碰口罩的外表面，因为外表面可能吸附了细菌。用手抓住耳带或者头带，轻轻取下口罩，然后立即将口罩丢进垃圾桶。

第六步：清洁与储存！

医用外科口罩和N95口罩： 属于一次性使用，用完就丢，千万不要重复使用，以免影响防护效果。

普通棉布口罩： 可以重复使用，但每次使用后要及时清洗。可以用肥皂和热水清洗，然后在阳光下暴晒消毒。清洗前，要检查口罩是否有破损，如有破损，就别再用了。

小贴士：

口罩弄湿或脏污后，要立即更换。

戴口罩时，不要随意触摸口罩，以免污染。

如果感到呼吸困难，要及时调整或更换口罩。

在人群密集的地方、医院、或者有传染病风险的地方，建议佩戴医用外科口罩或N95口罩。

怎么样，是不是很简单？ 记住这些小技巧，保护自己，也保护他人，让我们一起健康快乐每一天吧！