月经期是可以吃苹果的。苹果含有丰富的维生素和矿物质，对女性的身体健康很有益处。

首先，苹果中含有丰富的铁元素。铁元素是红细胞生成所必需的，而女性在月经期间会流失大量的血液，需要及时补充铁元素。苹果中丰富的铁元素可以帮助女性补充经期流失的铁，预防贫血。

其次，苹果中含有丰富的维生素C。维生素C可以帮助女性增强免疫力，减少月经期间的疲劳感。另外，维生素C还有助于缓解痛经。

再者，苹果中含有丰富的钾元素。钾元素可以帮助女性调节体内的电解质平衡，缓解月经期间的浮肿和腹胀。

需要注意的是，月经期间吃苹果不宜过量。每天吃1-2个苹果即可，过多食用可能会导致腹泻。另外，苹果比较凉性，月经期间不宜吃冰镇苹果，以免加重痛经。