老实说，谁还没经历过心跳加速、心慌的时候呢？ 就像我，有时候看到喜欢的妹子，或者玩游戏通关的时候，心脏都会“砰砰”跳个不停，感觉都要跳出嗓子眼儿了！ 这种感觉，说实话，挺刺激的，但也确实让人有点担心。

那么，心跳加速、心慌到底是怎么回事呢？ 原因可多了去了！

1. 生理原因，你得理解！

运动过后: 剧烈运动，比如跑步、打篮球，心跳加速是再正常不过的了！ 身体需要更多的氧气，心脏自然就要加快工作速度啦。

情绪激动: 激动、紧张、焦虑、甚至是兴奋，都会导致心跳加速。 比如考试前、演讲时、或者看恐怖片的时候，你懂的！

咖啡因和尼古丁: 咖啡、茶、能量饮料、香烟，这些东西都会刺激你的心脏，让你心跳加快。 建议少喝少抽，对心脏好！

药物影响: 有些药物，比如某些感冒药、减肥药，也可能导致心跳加速。 吃药前一定要仔细阅读说明书，或者咨询医生哦！

怀孕: 准妈妈们在孕期由于身体的变化，也容易出现心跳加快的情况。 这都是正常的生理现象，不用太担心。

2. 病理原因，得重视！

心律失常: 比如房颤、室上速等，都是心跳不规律的表现，需要及时就医治疗。

甲状腺功能亢进: 也就是我们常说的甲亢，会导致新陈代谢加快，心跳也跟着快起来。

贫血: 贫血的人，由于血液携氧能力不足，心脏需要加快跳动来满足身体的氧气需求。

低血糖: 低血糖时，身体会释放肾上腺素，刺激心跳加速。

心脏病: 冠心病、心肌炎等心脏疾病，也可能引起心跳加速、心慌。

3. 面对心跳加速心慌，我们该怎么办？

先别慌！ 保持冷静，深呼吸几次，尝试放松自己。

回忆一下最近发生了什么。 是不是刚运动完？是不是喝了咖啡？是不是情绪激动？ 找到原因，对症下药。

如果症状轻微，休息一下，观察观察。 躺下来，放松身体，闭上眼睛，深呼吸。

如果症状严重，或者反复出现，一定及时就医！ 不要自己吓自己，找医生诊断，查明病因，才能放心！

养成良好的生活习惯。 规律作息、健康饮食、适量运动、戒烟限酒，保持心情愉悦，对心脏都好！

记住，心跳加速、心慌不一定是大事，但也绝对不能忽视。 关注自己的身体，及时就医，才能更好地保护我们的“小心脏”！