一、养成良好的生活习惯

1. 保持面部清洁：每天早晚用温水洗脸，选择温和的洁面乳，避免过度清洁。

2. 规律作息：保证充足的睡眠，熬夜会加重痘痘。

3. 健康饮食：少吃油腻、辛辣、甜食等刺激性食物，多吃水果蔬菜。

4. 适当运动：运动可以促进新陈代谢，帮助排出毒素。

二、医学治疗

1. 外用药物：抗生素药膏、水杨酸药膏、维A酸软膏等。

2. 口服药物：四环素、红霉素等抗生素，异维A酸等维甲酸类药物。

3. 激光治疗：脉冲染料激光、红蓝光治疗等。

4. 果酸换肤：剥脱老化的角质层，促进皮肤更新。

三、其他注意事项

1. 避免挤痘：挤痘容易造成感染和痘印。

2. 正确使用化妆品：选择控油、无刺激的化妆品。

3. 保持心情舒畅：压力过大会加重痘痘。

4. 坚持治疗：祛痘是一个长期过程，需要坚持治疗和护理才能取得理想效果。