哎，说起“上火”，真是让人又爱又恨。爱的是，它至少说明你身体还有活力；恨的是，它带来的各种不适，真是让人苦不堪言！ 那到底什么是“上火”？其实它并非医学上的专业术语，而是中医里用来形容人体阴阳失衡，导致体内阳气过盛的一种状态。表现出来就是各种不舒服：口干舌燥、牙龈肿痛、便秘、痘痘冒不停……想想都让人头大！

别担心！老话说得好，“药补不如食补”，对付“上火”，吃一些清热解毒的食物是最有效的办法。接下来，就让我这个资深“吃货”来给大家推荐几款降火神器！

1. 清凉蔬果军团：

2. 其他降火好物：

温馨提示： 虽然这些食物具有降火功效，但也要根据自身情况选择食用。如果“上火”症状严重，建议及时就医，切勿自行用药。 另外，保持良好的生活习惯，多喝水，规律作息，也是预防上火的关键哦！