皮肤黑变病，其实就是皮肤色素沉着的一种常见表现，指的是皮肤上的黑色素沉积增多，导致局部皮肤颜色加深。它并不是一种疾病，更不是传染病，而是皮肤的正常生理现象。

皮肤黑变病的成因主要有以下几种：

1. 阳光照射：紫外线是皮肤黑变病的主要诱因，强烈的阳光照射会刺激黑色素细胞生成更多的黑色素，从而导致皮肤变黑。这也是为什么夏天皮肤更容易晒黑的原因。

2. 摩擦刺激：长期摩擦皮肤也会导致黑色素沉积，比如穿紧身衣物、经常用手抓挠皮肤等。

3. 激素变化：女性在怀孕期间，体内激素水平会发生变化，也容易导致皮肤色素沉着，比如妊娠纹就是典型的例子。

4. 药物刺激：一些药物也会导致皮肤黑变病，比如避孕药、抗生素等。

皮肤黑变病并不会对健康造成直接影响，但是它会影响人的外貌，让人感到自卑。

那么，如何预防皮肤黑变病呢？

1. 防晒：出门前一定要涂抹防晒霜，并戴帽子、穿长袖衣物等进行物理防晒。

2. 避免摩擦：穿宽松舒适的衣物，避免用手抓挠皮肤。

3. 保持皮肤清洁：定期清洁皮肤，去除污垢和角质，有助于减少皮肤色素沉积。

4. 饮食均衡：多吃富含维生素C、维生素E的食物，可以帮助抑制黑色素的生成。

如果已经出现了皮肤黑变病，也不要过于担心，可以尝试一些美白产品进行改善，也可以咨询皮肤科医生进行治疗。